Educación Física Ortega Ceuta

PRIMERA PARTE- ACTIVACIÓN SEGUNDA PARTE- RELAJACIÓN

 

 

 https://www.aepap.org/sites/default/files/curvas_oms.pdf http://www.saludinfantil.org/Programa_Salud_Infantil/Programa_Salud_Infantil/Anexo%203.pdf No busquéis la tabla de peso de 5 a 19 años. En clase se explicará cómo medir el IMC (índice de masa corporal) y lo comprobaremos en las tablas relativas a este dato. Si quieres adelantarte en su cálculo,lo puedes leer en este artículo  https://www.etapainfantil.com/calcular-imc-infantil-tabla-oms-ninos-0-5/amp

https://www.youtube.com/watch?v=FV4LmdMI688&ab_channel=ullesportiu

 5 PRUEBAS Y LA TOMA DE PESO Y TALLA: Test de resistencia     Tercero y Cuarto: Correr al ritmo de cada uno. Pararán cuando no puedan más o al llegar a los 12,30 minutos del curso anterior.    Quinto y Sexto: Course-Navette Test de salto horizontal   (valoración de la fuerza en el tren superior e inferior) Test de velocidad/agilidad (10 x 5 mt) Test de expresión corporal. Test de marcha senderismo.  PRUEBA DE PESO Y TALLA.

  Quizás en algún momento en una clase de educación física habéis hecho el test de la   course navette   (conocido popularmente como "el test de los pitidos"). Esta es una prueba que se realiza en niños y jóvenes, aunque también se usa con otros baremos en deportistas profesionales (futbolistas generalmente) para   medir la capacidad aeróbica o resistencia cardio pulmonar   de los alumnos. Se trata de una prueba que podemos realizar nosotros mismos, como curiosidad, para evaluarnos. Para llevarla a cabo solamente necesitamos medir una recta de 20 metros en el suelo y disponer del audio de la prueba que podemos encontrar fácilmente  en Youtube .  Te enseñamos cómo se hace y te animamos a que la pruebes. El test de la  course navette  (en francés  faire la navette  significa "ir y venir"), test de resistencia cardio respiratoria o test Léger fue inventado por el profesor Luc Léger, de la Universidad de Montreal y  documentado por...

 https://www.apunts.org/es-test-course-navette-20metros-con-articulo-X0213371714492019

  1. La elaboración del material de acuerdo a lo explicado en el tutorial y las precisiones del profe , os aportará un 25% de la nota, es decir, 2,5 puntos. Para conseguirlos hay que tener el material el primer día dispo-nible. Cada día que no se traiga supondrá perder 0,5 puntos. 2. El manejo básico del mismo nos aportará   otro 25%, 2,5 puntos Para conseguir este 25%,, ha de controlar las cuatro habilidades básicas siguientes: http://efortegaceuta.blogspot.com/2020/12/trabajo-de-vacaciones-y-nuevo-material.html   (enlace   integrado en esta entrada “habilidades básicas” 3. Vuestra actitud (comportamiento) supondrá otro 25%, 2,5 puntos. 4. Los últimos 2,5 puntos exigirán un nivel de habilidad considerable ( retos ). Para obtenerlos tienes que superar los siguientes retos : Reto 1-JUEGOS DE PALOS – Escoger el que te guste o se te dé mejor (mostrado entre el minuto 1:45 y 2:30)   https://youtu.be/Esr9tW5R4-A Reto 2- RETOS DE EQUILIBRIO - Esc...

Este año será el cuarto curso consecutivo que doy clase a algunos grupos. Hemos tenido que reinventar el área de Educación Física ante las restricciones que supone la pandemia de la COVID19. Son muchas las limitaciones que ha configurado lo que hoy son las clases en este área:   -imposibilidad de usar material de uso colectivo, aspecto que habíamos realizado en años anteriores.   -la necesidad de mantener el distanciamiento.   -no poder hacer uso del juego colectivo y de los contactos entre los chicos/as, aspectos que son la esencia de este área.   -etc.  Todo ello, nos conducía a desarrollar este área de una nueva manera, donde las medidas de seguridad y la actividad física fuera de la mano y en la que no se limitase a un trabajo exclusivo de condición física. Bajo estos condicionamientos, decidí que era una buena oportunidad para rescatar el trabajo motriz individual, autorregulado, planificado con el alumnado y extrapolado más allá del ...