Acabamos de concluir las vacaciones, y a pesar de la cuarentena y el confinamiento en casa que debemos estar guardando debido al COVID-19, sabemos que no debemos dejar de hacer actividad física. Llevamos varios años con una preparación que nos ha situado a un nivel alto para la edad que tenemos en comparación con otros niños y niñas de la misma edad. Este período no puede hacer que todo el trabajo que hemos realizado durante estos años haya servido de poco. Por eso intenta en este trimestre atípico ¡No parar de moverte! Con el confinamiento, puede aparecer el sedentarismo, la pereza y ahora más que nunca, debemos poner todo de nuestra parte para ejercitar nuestro organismo. Antes de iniciar las recomendaciones para ejercitar tu cuerpo y tu mente, me permitiré darte una serie de CONSEJOS GENERALES: A- No abuses de las pantallas. B- Tómate tiempo para estar solo, sin nadie. Es una soledad elegida te ayudará a tu equilibrio mental. C- Aunque no puedes moverte físicamente, n